1、如果你是专业运动员，每天就是以增加肌肉为人生第一目标，除了艰苦锻炼就是在想怎么更艰苦锻炼的人，那会差别很大如果你是业余爱好者，甚至是有浓厚兴趣的爱好者，吃或者不吃没有差别你平时日常的饮食足够你健身的需要了；那么如果徒手健身的人也吃蛋白粉，练出来的肌肉会更强壮吗但是首先要说明的一点就是，不管是吃不吃蛋白粉，练出来的肌肉并没有什么差别，徒手健身与健身房内的器械健身虽说是两种不同的健身训练模式，但是增肌的原理还是不；所以肌太极定痛丹真的有用吗肉僵不僵硬和蛋白粉无关如果一个人健身，肌肉越练越僵硬，除了生病以外，那就是训练方式和恢复方法不对肌肉在大重量训练后要及时地拉伸放松，这样肌肉在成长过程中不易变得僵硬，如果你每次健身完，不进行充分放松；增肌粉的碳水化合物含量比较高推荐蛋白粉，搭配面包之类含有淀粉的食物使用可达到跟增肌粉一样的效果一样的数量，蛋白粉的蛋白质含量较高。

2、但增强传统意义上的体质主要是负荷训练，就是所谓超越极限，要有详细的健身目标和健身计划，光靠食物和其他附加品不是增强体质的最佳方法重点还是运动，可以吃蛋白粉，没什么副作用的，肌酸就算了吧；都是死肌肉，都是吃蛋白粉吃出来的肌肉，但是蛋白粉本身并不是什么激素，也没有什么直接的增肌效用，只吃蛋白粉不训练也练不出肌肉，而吃蛋白粉也好还是吃其他肉类蛋类也好。

3、两者肌肉状态的差距 虽然看上去蛋白粉比牛肉要更适合健身者增肌使用，但是肌肉状态方面，吃蛋白粉的健身者可能不如吃牛肉的健身者，主要原因是牛肉中氨基酸成分更为丰富，其中肌酸成分对于保持肌肉状态起到了很大的作用，而蛋白；这时，高纯度的健身蛋白粉在快速补充蛋白质的情况下不会摄入过多的脂肪，达到增肌目的，肌肉线条也会更加明显健身蛋白粉的主要作用包括以下几个方面加快肌肉合成，增强肌肉力量2健身后，肌肉处于充血状态，这时健身蛋白；蛋白粉蛋白质含量偏多，增肌太极定痛丹正品粉碳水化合物含量偏多，后者适合瘦体质人群。

4、那么徒手健身的人则是更喜欢灵活多变的各种训练，当然不管是徒手健身还是器械健身，都是离不开蛋白粉的辅助，那么徒手健身与器械健身的人都吃蛋白粉，练出来的肌肉有什么差距；而吃蛋白粉练出来的肌肉，则不会因为停止吃蛋白粉，而“缩水”停止服用后的肌肉差距 当然即使是这样，很多健身者也愿意服用肌酸来进行健身两种不同的健身补剂，如果健身者同时停止吃肌酸和蛋白粉的话，那么吃肌酸的健身者；这种说法显然是错误的不信我们来进行一个比较，健身喝蛋白粉和不健身但使用类固醇的两个人，他们的肌肉会有多大差距一增肌的速度不同1996年，美国科学家做了一个为期10周的实验，对象为43名健康的成年男性实验共；吃蛋白粉练出来的肌肉与体力劳动获得的肌肉并没有什么不同的地方，唯一的差别就是肌肉成型速度快慢的问题蛋白粉是浓缩的蛋白质，存在有很多食物中，只是浓缩这个概念，让人们产生了误解但是并不代表蛋白粉就是有害的。

5、2，目的不同 增肌粉的目的是为了增加自身的肌肉量以及体重，效果相比蛋白质粉更甚，当处于健身的增肌训练时增肌粉还可用于代餐，提供所需摄入的热量蛋白质粉是用于补充蛋白质需求的补剂喝蛋白粉的注意事项1别空腹喝；蛋白粉没有你想的那么厉害，他只不过是补充了你平时补充不上的蛋白质而已，如果你想炼成网上那些壮汉的话，不太极定痛丹鹿骨蝮蛇软胶囊是一朝一夕的事如果是瘦子主要要考吃，俗称三分练七分吃，如果偏胖，则为三分吃七分练求采纳。