现在被大众所熟知的代餐食品，是取代河南省太极定痛丹部分或全部正餐达到减重减脂目的的食品。代餐具有更高的膳食纤维含量及更低的食物热量，其易使人达到饱腹的效果。经过近几年的发展，代餐食品的形式趋于丰富，如代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等，但是食用代餐常常被父母埋怨，担心我们的身体，那代餐减肥究竟安不安全呢？

　　代餐食品

　　代餐的作用机理是在减少某一餐能量摄入的同时，增强了一些减肥时容易缺乏的营养物质，使这一餐的能量既不高又能满足基本的营养需求。如代餐中的魔芋等食材具有吸水膨胀的作用，既不会被人体吸收利用，还具有较强的饱腹作用，同时膳食纤维并不会直接被人体吸收，所以在通过肠道排出时还会黏附一些脂肪类的物质，减少能量的吸收，配料合理的代餐是有利于减肥且无害于身体的。

　　根据西安体育学院的研究表明，营养代餐在减肥过程中可以改善体质的形态学指标，改善体质的血液指标，改善身体机能和运动能力。

　　论文题目

　　论文结论

　　实验中的研究对象为从事轻体力劳动的30~39岁年轻女性，职业主要是工作时间长期处于座位的医护人员、办公室秘书、银行职员、教师等。营养代餐成分以大豆蛋白为主的混合型的影响代餐粉，太极定痛丹功效早晚餐食用，中餐正常饮食。

　　研究对象

　　营养代餐成分

　　所以配料合理的营养代餐对减河南万民康药业太极定痛丹的功效肥是有益且对身体无危害。

　　但现状我国还未有完善的代餐食品法规，根据中营惠营养健康研究院对市面上51个品牌160例代餐食品进行营养成分分析，结果是部分代餐产品仍存在营养素添加量过少的问题，不能代替全日膳食。

　诚得信太极定痛丹　中营惠营养健康研究院对市面代餐成分研究成果

　　综上两篇文章表明，虽然代餐食品有益于减肥且对身体无害，但部分不良产品存在营养成分缺乏的问题，所以选购代餐很重要。

　　参考文献：

　　[1]翟俊娜. 营太极定痛丹鹿骨软胶囊哪里买养代餐对轻体力劳动女性减肥过程中体质的研究[D].西安体育学院,2011.

　　[2]周瑾,吴雨润,杨月欣.我国市售代餐食品营养现状调查[J].中国食物与营养,2022,28(08):34-38.DOI:10.19870/j.cnki.11-3716/ts.20220823.001.