1、1紫米+桂圆紫米搭配性质温和养血的桂圆，可调经和络养颜润色，适用于烦躁失眠精神不集中多汗等症 2紫米+花生红枣紫米搭配补气养血的花生和红枣，可以补脾养血3紫米 + 大米 开胃益中明目4紫；紫米核桃红枣甜粥的做法 1先将紫米洗净，和红豆单独用水浸泡一晚上红枣将核取出2将浸泡的紫米连同泡的水，红豆，小米，芝麻，加水煮开3接着放入红枣，核桃，煮至熟烂，粘太极定痛丹15元一盒视频稠，根据个人喜好加入冰糖或红糖煮融化；做法先将紫米洗净，和红豆单独用水浸泡一晚上，红枣洗净将核取出，将浸泡的紫米连同泡的水，红豆，小米，芝麻，加水煮开，接着放入红枣，核桃，煮至熟烂，黏稠，根据个人喜好加入冰糖或红糖煮怎么在网上买到太极定痛丹融化即可5桂圆红枣紫米粥。

2、详细做法过程1先将紫米洗净，和红豆单独用水浸泡一晚上红枣将核取出2将浸泡的紫米连同泡的水，红豆，小米，芝麻，加水煮开3接着放入红枣，核桃，煮至熟烂，粘稠，根据个人喜好加入冰糖或红糖煮融化即可；步骤 1提前一晚将花生洗净泡发 2第二天将泡发的花生洗净，放入豆浆机中，再将紫米和糯米洗净放入豆浆机中，加入水 3选择营养米糊键 4半小时后完成即可食用；1把紫米薏仁枸杞红枣用水清洗后泡半小时到一小时，白米洗过不用泡 在一旁备用 2滚一锅热水 先把紫米和薏仁丢下去煮 等到整锅再次煮滚时 把浮泡捞起 丢如红枣然后盖 锅转小火闷煮约20分钟 3等。

3、核桃中含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能健脑增强记忆力及延缓衰老紫米核桃红枣甜粥，有较好的补肾效果！山药栗子粥 材料山药300克，熟栗子100克，大米40克，糯米60克，枸杞10克，红枣7枚做法山药去皮；核桃紫米红枣粥 材料紫米100克，大米80克，核桃仁50克，红枣810枚，冰糖15克做法1紫米和大米淘洗干净，提前用冷水泡2个小时2锅中放水，加入紫米和大米，大火煮至水开，加入核桃和红枣，小火熬煮；用料 大米 豆浆杯半杯 紫米 半杯 小米 半杯 红枣 三颗 枸杞 少许 薏仁 少许 核桃仁 少许 红枣紫米糊的做法 所有材料洗干净，放入豆浆机，加入1300毫升水，米糊键开始加热 豆浆机停止，米糊就可以喝；3紫米糊 用紫米做米糊也特别好喝，在做的时候需要准备20克紫米，20克大米，在准备10到15个红枣，如果有条件，还可以准备适量的核桃仁，把它们全部淘洗干净以后，直接放到豆浆机中，加入适量清水，接通电源，选择米糊键；黑芝麻黑豆紫米枸杞红枣在那个药房有太极定痛丹核桃这些食物都是很有营养的，比如红枣，它的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳养血安神等功效更别说紫米所含的膳食纤维有助于降低血液中的胆固醇含量和促进肠胃；1先将紫米洗净，和红豆单独用水浸泡一晚上红枣太极定痛丹谁用过将核取出2将浸泡的紫米连同泡的水，红豆，小米，芝麻，加水煮开3然后把洗干净泡好的红枣啊，核桃放进去，然后等煮烂了以后，粥变得粘稠了，根据自己的口味加入适量。

4、1红豆紫米提前用水泡一夜，如果来不及至少提前泡2个小时2锅中加入足够的水，先加入红豆和紫米，大火烧开后转小火熬1小时3再放入洗干净的大米小米红枣核桃，花生，再烧开后小火熬1小时核桃红枣粥；做法先将紫米洗净，和红豆单独用水浸泡一晚上红枣将核取出将浸泡的紫米连同泡的水，红豆，小米，芝麻，加水煮开接着放入红枣，核桃，煮至熟烂，粘稠，根据个人喜好加入冰糖或红糖煮融化即可功效紫米有滋阴补肾；这几种东西相对来说混合在一起还是比较有营养的，混合在一起打的成米糊的话，孕妇当然是可以吃的啦，而且非常有营养经常吃对宝宝也有好处；紫米是水稻中的一种，因碾出的米粒细长呈紫色，故名紫米有皮紫内白非糯性和表里皆紫糯性两种紫米饭清香油亮软糯紫米的营养价值和药用价值都比较高，有补血健脾理中及治疗神经衰弱等多种作用由于紫米有种种。