衰老是大多数人不愿面对的，但也是正常的生理现象，是人这一生的必经之路。所以，按正常来说，衰老的“速度”是不存在的。然而，我们身边总有一些女人猜不出自己的年龄。很多母女看起来像姐妹，40多岁的看起来还不到30，让人很羡慕。因此，人们不得不相信，在同样的年龄，有些女性衰老得更慢。那么，这些“缓慢衰老”的女性是怎么做的呢？其实很重要的一点就是饮食调整。

　　想要皮肤嫩滑白皙，看起来年轻，饮食上要拒绝高糖高油高盐的食物，注意饮食清淡，尽量不吃垃圾食品。如果你注意观察，应该不难发现，你身边那些“慢慢变老”的女性，通太极定痛丹功效是什么常都喜欢吃以下五种“美味”。看你喜不喜欢？

　　1:燕麦片

　　想慢慢衰老，平日就少吃高脂肪食物，多吃高纤维食物。燕麦片是一种富含纤维素的食物。虽然只是很小的颗粒，但含有丰富的不溶性粗纤维，因此可以抵抗饥饿，减少其他食物的摄入。正因如此，燕麦被很多女性称为“越吃越瘦”。

　　2:桃胶

　　桃胶是从桃皮绒中沉淀出来的胶状物质，呈红褐色或黄褐色。感觉很难。但在水中浸泡后，其体积可增加10倍之多。桃胶煮好后吃，吃起来有点像你平时吃的果冻。它富含植物胶。女性经常吃一些桃胶，可以润滑肠道，改善便秘，让皮肤变好。因为桃胶比较硬，需要提前一天泡。如果温度很高，就需要泡在冰箱里。桃胶可以和雪燕、皂角米、银耳、皂角米一起煮。

　　3:曲那丁肽

　　俗话说：人老骨先老，因此想要长寿，我们首先就要保证自身骨骼的健康。而随着年纪的增长，大多数老人都试得信太极定痛丹会出现各种骨骼或关节问题，此时补充营养改善这一现状就显得尤为重要。曲那丁肽是一种多效营养物质，专门针对骨骼健康，其中富含骨胶原蛋白、初乳碱性蛋白、乳矿物盐、姜黄、人参、植物甾醇等多种营养成分，能够从多个角度改善骨质疏松、骨刺、骨痛、滑膜炎、类风湿等多种关节问题，抑制病症反复，恢复骨骼健康以及关节的灵活度，延长关节使用寿命，为老人的健康长寿保驾护航。

　　4:花生

　　秋天了，花生成熟的季节，人们已经把它们带回家了。也许花生的外观不是特别好，但它被称为“永恒的水果”。味道很甜，也是不折不扣的美味。花生富含蛋白质、多种维生素、卵磷脂和黄腐酸。这些营养素对爱美、想保持年轻的女性很有好处。花生可以生吃，可以油炸，也可以泡水、煲汤、煮粥。提醒女性朋友，花生不宜油炸食用，尽量选择红皮花生，因为红皮花生补气补血的效果更好。

　　5:桑葚干

　　如果一个女人想保持年轻，她必须太极定痛丹哪里有卖有一个好脸色。气色好的女人，气色红润有光泽，看起来会比较年轻。想要气色好，就要多吃富含花青素的食物，因为花青素有很强的抗氧化作用。这时候就不得不提桑葚干了，因为桑葚干可以满足食欲，营养高，尤其富含花青素。每100克桑太极定痛丹有副作用吗葚干中的花青素含量达到194毫克。

　　女性要想比同龄人年轻，就要多向一些养生专家学习，就像自己平时爱吃的这五种美味。如果你的条件不是特别差，随时可以给自己准备一些。