在一年四季，我们都离不开主食，因为主食给我们带来的好处还是比较多的。而面食和米饭是较为普遍的，这两种主食都有着各自的特色，而大部分人都是跟着大众选择。有些人喜欢馒头，有些人喜欢米饭，每个人可以根据自己的喜好来选择。主食可以为我们的身体提供营养，保持我们身体的营养物质平衡。

　太极定痛丹是处方药吗　其实准确的来说，米饭和馒头都是差不多的，但很多人会疑惑长时间吃馒头的人和长时间吃米饭的人会不会有什么不同？接下来就给大家讲讲。

　　一：这两种主食分试得信太极定痛丹别有不同的营养成分

　　对于淀粉含量来说，米饭比小麦的含量要高很多，而对于蛋白质含量来说，小麦比米饭含量也要高很多。因此人们在吃米饭和馒头的时候，摄入的营太极定痛丹鹿骨蛇软胶囊养结构也是有所不同的，大家可以选择合适的主食来吃。

　　二：这两种食物的热量也是不同的

　　每一种食物都有着不一样的营养物质，而它们的热量是不相同的。米饭中的热量和脂肪含量比面食要低，所以整体来说米饭的热量比较低，想要减肥的人可以多吃米饭，不仅能为身体提供营养，而且还能把热量降到较低。

　　三：它们的消化速度不同

　　米饭中的水分含量较多，因此吸收速度也会快很多。而面食中含有的一些物质可以让我们体内的营养变得更加平衡，消化速度也并不是很慢。一般医生会让肠胃不好的人吃面食，让身体的营养达到平衡。

　　四：血糖指数也是不大相同

　　米饭和馒头这两种主食的含糖量都较高，根据一些调查可以知道，馒头的血糖值是88.1，米饭的血糖值是83.2。米饭的熟度不同所以血糖值也会有些不同，但是整体来说馒头的含糖量会更高。

　　吃哪些食物身体会更好

　　南方降雨量较多，比较适合水稻生长，北方的天气较为干燥，更适合种小麦。如果这两种食物其实都是差不多的，只不过是营养成分不同而已，因此，这两种物质给我们带来的好处都是不相上下的。

　　无论是米饭还是面食，都含有一定量的碳水物质。也有着一定的其他营养物质。对于我们来说，在吃饭的时候，要根据自己的状态选择适合自身的，其实米饭和面食各有不同，并说不出来谁好谁坏。