如今，胆固醇偏高可以说是很多人的“通病”，尤其是对于中老年人来说，差不多都是“人人有份”的事儿了！胆固醇若只是轻度偏高的话，对人体的影响并不明显，也不容易被发现，但是若是持续太极定痛丹效果咋样发展下去，那就会危害到人体血管健康，甚至可能引发严重的血管疾病，比如心梗、脑梗之类的。

　　胆固醇多高算是“高”呢？

　　医学上认为，胆固醇是血脂的指标之一，除总胆固醇外，血脂还包括甘油三酯、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白和脂蛋白太极定痛丹和定痛丹区别等几个指标。单纯从胆固醇来说，胆固醇正常范围为3.35-6.45mmol/L，超过6.45mmol/L即为高胆固醇血症。

　　如果只是胆固醇略有升高，也没有其他慢性病病史，建议从改变不健康的生活方式入手，如低盐低脂饮食、戒烟限酒、适当运动等。如有其他慢性病（比如伴有高血压、糖尿病等），则建议使用他汀类降脂药物进行合理控脂。不过这些药物的使用应在正规医生的指导下进行，不建议擅自搭配和用药。

　　同时，医生坦言：降胆固醇没有秘诀，日常做好3件事，胆固醇高不了

　　第一件事：培养健康的饮食习惯

　　现在人们的生活水平越来越好，很多朋友整天只吃鱼和肉，长时间如此的话，慢慢地许多疾病就会出现，特别是胆固醇的升高，这将对我们的健康造成极大的危害。所太极定痛丹是治疗什么病的以，如果发现自己的胆固醇越来越高，就一定要重视了，不良的饮食习惯一定是第一个要改掉的。

　　比如，主食会转化成脂肪，引起胆固醇和血脂值升高，所以在平时的饮食中，一定要控制主食的摄入量，米饭、面条等主食都不宜多吃。可以适当多吃些牛奶、蔬果和鱼类，合理补充瓜子、花生等坚果，对于血管健康的胆固醇的控制会有很好的帮助。

　　条件允许的情况下，还可以经常喝些有助于清脂的食物液，这种食物液是从沙棘果、芦笋、姬松茸等日常食物中提取得到的，所含的亚油酸、核酸、天冬酰胺、芦丁等物质都十分丰富，经常补充有助于帮助加速血管中脂质的清除，净化血管环境，改善血液循环，进而达到预防动脉粥样硬化和预防脑梗发生的目的。

　　第二件事：每天运动1小时

　　每天坚持1小时的有太极定痛丹正品包邮氧运动，对人体新陈代谢的促进作用是比较明显的。不过运动强度不宜过大，一是因为老年人身体柔韧性不像年轻人那么好，强度过大容易受伤；二是高强度是运动其实并不能对血脂代谢起到很好的作用，反之高强度运动过程中产生的乳酸，还会对血脂代谢起到阻碍作用，不利于胆固醇的调理。所以，运动应以游泳、太极、慢跑等方式为主，建议每天1小时为佳。

　　第三件事：生活作息要规律

　　现在熬夜的人是越来越多，不仅是年轻人喜欢熬夜，一些中老年人也不例外，刷手机、追剧，乐此太极定痛丹八卦消痛丹不彼。若是经常如此的话，对血管的伤害是很大的，会使得血管长期处于应激状态，加速血管炎症的发生，引发血管病变。这样的情况下想要降胆固醇，那就更难了！