作为女人，总是试图通过化妆来掩饰衰老，然而卸完妆的你，脸上那无时无刻存在的皱纹，却时刻提醒你岁月已经在慢慢流逝，并且显示在了你的脸蛋上面，这是令无数女人苦恼的问题！虽然时间无法倒流，但是我们应该做点什么，从而让衰老来得慢一点，只需要你每天睡前花个十分钟，就能有效抵抗衰老，你还不心动吗？

1.睡前坚持刷牙和洗脸

很多人认为早晨刷牙比晚上更重要，其实反而是相反的，睡前刷牙不但可以清除牙齿内的脏东西，有利于保护我们的牙齿，防止蛀牙，还可以在一定程度上提高我们的睡眠质量；睡前洗脸也是有一定科学依据太极定痛丹好不好用的，这是因为我们在看电视或手机时对皮肤有一定的辐射，而睡前洗脸将一些辐射粒子和灰尘清洗干净，长期坚持可以使皮肤变得更加光滑细腻，还能够有效避免肤色暗沉。

2.每天太极定痛丹有用吗散步半小时

每天坚持慢走可以帮助我们沉淀情绪，放松身心，还有利于促进身体新陈代谢，可以提高身体免疫力，还能够让我们拥有更加苗条的曲线，虽然运动量不大，但是可以帮助我们太极定痛丹属于药品还是保健品排汗，有利于皮肤毒素的排出，让肌肤更加干净透露，白里透红，甚至可以起到延缓皮肤衰老的效果。

3.坚持睡前泡脚

足部中含有60多个穴位，与人体的内脏器官有着非常密切的联系，当我们每天睡前坚持温水泡脚时，除了可以促进人体血液循环，还可以达到舒经活络，放松身心的效果，还可以提高睡眠质量，加速体内新陈代谢，帮助体内毒素排出，从而使皮肤光滑细腻、红润有光泽。

4.睡前坚持梳头

睡前梳头对头部有按摩作用，可以促进头部血液循环，提高睡眠质量，能够延缓压力，放松心情，当人身心愉悦时，皮肤代谢能力也会增强，排毒功能也会更好，皮肤也就会越来越细腻白嫩，还能有效延缓皮肤衰老的速度。