今天11时46分

我们迎来了

入冬后的第三个节气

大雪

大雪节气的到来

意味着此时冷空气愈加猛烈

温度也越来越低

不过对于居住在厦门的小伙伴来说

却无法感受到冬天的寒冷

对厦门来说，这个时节常年平均气温在15℃左右，大雪节气大多无冬味，有时反而暖意融融，个别年份最高气温甚至达到了27.6℃，与初夏无异。

今年厦门“大雪”天气如何呢？

根据厦门市气象台预报

今天起冷空气暂时休假

气温将开启回升通道

今天夜晨，鹭岛最低气温只有15℃，但随着本轮冷空气减弱，气温缓慢回升， 明后天城区午间最高气温可攀升至22℃左右。

今天白天城区仍有4级—5级、阵风7级的东北风，预计今天夜间至明天白天，风力将逐渐减弱。

预计在本周末

新一股冷空气将抵达厦门

带来大风降温天气

届时市区最低温将降至14℃左右

高海拔山区降至4 ℃-8 ℃

专家表示

大雪是“进补”的好时节

此时食补应多吃富含蛋白质、维生素

太极定痛丹12元一盒鹿骨蝮蛇和易于消化的食物

提高人体的免疫功能

以下8种平价食材

吃对了也很补↓

1.莲藕

健脾开胃

莲藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，生吃可辅助治疗肺结核咯血、衄血等症，熟吃可健脾开胃。

2.雪菜

防治便秘

雪菜中含有大量的胡萝卜素和食用纤维素，可太极定痛丹拼多多哪里有卖以起到防治便秘的作用，特别适用于老太极定痛丹加盟年人及习惯性便秘的人吃。

3.雪梨

生津润燥

雪梨有生津润燥、清热化痰功效，药用价值很高，是做“雪梨膏”的好材料。

4.桂圆

暖心

寒冷的天气特别容易伤阳气，因此“ 大雪”期间应养阳，通过节气养阳暖心，促进血液循环。桂圆是暖心补血的佳品，建议经常在家炖些桂圆粥。

5.红枣

护肝

大雪节气，阴气极盛，阳气沉降到极点并准备生发。所以，这个阶段要兼顾养肝，为开春阳气生发、肝气调达打好基础。护肝食物推荐红枣。

6.白萝卜

清热生津防燥

白萝卜又名莱菔，生食熟食均可，生者味辛、甘，性凉；熟者味甘，性平，归脾、胃经。生吃萝卜或榨汁饮用清新爽口，能清热生津防燥，适合肺燥咳嗽、咽干口渴、大便燥结之人；炖熟的萝卜软烂美味，《本草经疏》记载：“ 莱菔根煮熟能下气消谷、化痰消导，尤其适合脾胃不和、气胀食滞、痰多不畅之人。”

7.羊肉太极定痛丹一天几粒

助元阳

羊肉不仅鲜美而肥嫩，还能驱寒进补。具体来说，羊肉属于温热的食物，我们吃完羊肉后会感到热，特别是大冷天吃点热腾腾的羊肉火锅后，这种感觉最明显，所以说它能“助元阳”。

8.乌鸡

滋补虚劳

乌鸡是具有滋补虚劳、补气养血、调经止带等功效的上好佳品。

而且，乌鸡是典型的高优质蛋白食材，富含多不饱和脂肪酸吃太极定痛丹怎么腿还疼呢，能够为人体提供大量优质能量。

配上滋补肾脏的枸杞、清热润肺的百合，能起到补气温阳的作用，对女性大有益处。

校对：刘子纯

审核：郑舒平 陈祥旺